"Riesco o non riesco?" Ecco 4 fattori che determinano la tua autoefficacia nelle azioni

Cos'è l'Autoefficacia?

Sono i 4 fattori principali che determinano la tua autoefficacia nelle azioni.Vediamo quali...

Abbiamo visto come il Locus of Control determini il processo di attribuzione interno o esterno che una persona fa della causa degli eventi a cui va incontro.

Qualora tali eventi siano positivi, (ovvero abbiano determinato un successo ed un conseguimento di obiettivi) ed il Locus attributivo sia interno (ovvero la persona attribuisce alle proprie qualità, attitudini, capacità e volontà il risultato ottenuto), ecco che emerge con forza il concetto di Autoefficacia.

Secondo Bandura (il principale artefice dello sviluppo e della teorizzazione del concetto), la credenza circa la propria efficacia nel raggiungere obiettivi è componente basilare nel determinare lo sviluppo di interessi e nell'orientare le scelte personali.

I rinforzi ottenuti da bambini nello svolgimento delle azioni, la possibilità di sviluppare autonomia senza eccessivo ipercontrollo genitoriale e la presenza di Feedback utili da parte delle persone alimentano adeguatamente la percezione del funzionamento positivo delle azioni personali in relazione allo scopo, favorendo anche un'autostima positiva.

4 fattori in particolare determinano l'autoefficacia:

  1. le esperienze di efficacia (gestire bene le situazioni ed ottenere risultati)
  2. la possibilità di osservare modelli "vincenti", che incrementa la convinzione di "potercela fare".
  3. l'essere stati positivamente persuasi delle capacità e potenzialità personali di poter ottenere risultati positivi
  4. la presenza di stati emotivi e fisiologici adeguati, che, fronteggiando lo stress, migliorano la prestazione e la possibilità di raggiungere risultati adeguati alle aspettative personali.



Dr Fabio Ciuffini
Psicologo a Prato, Altopascio e zone limitrofe (Lucca, Montecatini).
Consulenza Psicologica per adulti.
Psicologia Sport e Lavoro
Albo Psicologi Regione Toscana n°4521
Tel. 320-0298136
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